suplementy na

Witam! :) Jestem początkujący i ćwiczę regularnie od 6 miesięcy. Myślę o jakiś suplementach dla uzyskania masy. Po długim czasie czytania postów i informacji w necie coś zkleciłem. Mianowicie: Daily Formula - opakowanie 100 tablek Serious Mass - opakowanie 5440g Elite Gourmet Protein - opakowanie 2270g Xpand Xtreme Pump - opakowanie 800g A oto [...]

wiek:17lat wzrost:187 waga:83kg staz:3msc na siłowni (wcześniej rok ćwiczenia z ciałem pompki brzuszki itd) dieta:jest suplementy:po przebudzeniu białko, po treningu carbo i białko. ćwicze na domowej siłowni keltona więc wyciągów itd rzeczy nie posiadam. Bardzo proszę o ocene planu. Ćwiczyć będe pon A wtorek (C) środa B czwartek (C) piątek A [...]

[...] Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: -------------------------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): To co potrzebne Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: ----------------------------- Zażywane suplementy: -----------------------------

[...] z przerwami miesięcznymi rok, ostatnio 3 mies. Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w piwncy, sztangi sztangielki maszyna na trica itp Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: tak lecz nie biorę tego pod uwagę ;) Zażywane suplementy: kreatyna, białko, czasem gainer

[...] Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 56 Wzrost: 168 Cel treningowy: generalnie masa, ale rzeźba brzucha Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko co potrzeba Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wyłącznie białko

Witam Pod koniec przyszłego tygodnia chcę zacząć trzeci cykl masowy, dieta oczywiście jest. Waga: 82kg Wzrost: 182cm Staż: 2 lata z przerwą... Suplementy: Vitamin Multiple Sport Olimpa ZMA Trec Białko do uzupełnienia diety No Xplode BSN, brałem go już w poprzednim cyklu, bardzo dobrze na mnie działa. Jaką powinienem kupić kreatynę ? jakiś stack ? [...]

[...] 71 Wzrost: 178 Cel treningowy: sylwetka i masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,rozpiętki,wyciąg,gryf prosty 180cm,dwie hantle Dieta: na razie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

po 1) Odłóż suplementy - na nie przyjdzie czas po 2) Zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html i POCZYTAJ!

[...] Z góry dziękuje za odpowiedzi obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 19 Waga: 64 Wzrost: 165 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : troche tego bylo :) Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mialem przerwe okolo [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: WF + czasami piłka nożna + rower stacjonarny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko (nitroprogen), Carbo podczas treningu, Aminokwasy w dzień treningowy (Amino WheySystem)

[...] Mają kwalifikacje, doświadczenie i dobrą wolę ( jak wielu innych moderatorów) Pumie czasem brak dobrej woli, traktuje to jako najazd na swoje terytorium. Bardzo podobnie praktykowałem kiedyś w dziale suplementy ale nie nie była to dobra droga. Jestem przekonany, iż dobrej woli nie zabraknie i to ostanie chwile tego niepotrzebnego konfliktu.

[...] połykanie wielkich tabletek. - Opakowanie jest profesjonalne, kolorowe i schludne. Bardzo estetycznie się prezentuje. - Produkowany jest przez najlepszą w Polsce produkującą suplementy - Skład nie budzi żadnych zastrzeżeń i "wiem, że dobrze jem" 4. Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdetronizował go w krótkim czasie [...]

[...] Poniżej załączam ankietę Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 94 Wzrost: 173 Cel treningowy: Zrzucenie masy Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wzrost : 180 Cel treningowy : sila Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : fuul osprzęt siłownia Dieta : duzo ryzu piersi kurczaka makarony warzywa Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nitrobolon

Witam, do tej pory trenowałem planem 3 dniowym Teraz zaczynam nowy cykl i ułożyłem plan 4 dniowy z priorytetem na plecy i chcę się dowiedzieć czy taki plan w ogóle przejdzie.. Wiek: 17 Staż: 2 lata Dieta: Jest jako taka Suplementy: WPC Poniedziałek: Plecy + Triceps Wtorek: Klata + Barki Środa: OFF Czwartek: Plecy + Biceps Piątek: Nogi Sobota: [...]

[...] lekarza ze stawem kolanowym, niedlugo idę na dokladne badania, tymczasem nie chcialbym go zbyt przeciazac. Prosilbym przy okazji o cwiczenia na "rozgrzane" stawow. Zażywane suplementy : na razie nic. Od przyszlego tyg. zaczynam cykl mono i będzie gainer Teraz parę słów od siebie. Na siłownię chodzę już 1,5 roku i nigdy nie robiłem FBW. Od [...]

[...] 184 cm Cel treningowy: zbudowanie postury Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: zdrowe odżywianie/ z małymi ustępami Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: 2 razy zrobiony cykl animal m-stak

[...] co byście mi proponowali ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa Dieta: Narazie nie mam Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: Nie mam

[...] co byście mi proponowali ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa Dieta: Narazie nie mam Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: Nie mam